женский форум - свободное общение

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » женский форум - свободное общение » Женский форум » Прошу у вас совета


Прошу у вас совета

Сообщений 1 страница 5 из 5

1

Всем привет из Москвы. Девчонки, мне нужен ваш совет. У меня, после родов, появился лишний вес и чтобы от него избавиться мне нужно сесть на диету, а это невозможно, потому что дочка у меня ещё кроха и я кормлю её грудью. Что делать? Очень хочется вернуть фигуру к прежним параметрам.

0

2

Здравствуйте. Я вот что вам скажу, откорректировать фигуру, после родов, можно не только изнуряющими диетами. Это возможно сделать с помощью тренажеров. Кстати, если у вас нет дома тренажёра и для его покупки, нет финансов, то вы можете взять его на прокат, вот тут https://fitsharing.ru/ Это очень хороший вариант, в вашем случае.

0

3

Хотелось бы вам посоветовать занятия в одном из множественных фитнес центров, но, как я понимаю, у вас времени на это нет. Поэтому купите в спорттоварах, хотя бы, скакалку или эспандер-резинку. Они недорого стоят и помогут вам скинуть лишние килограммы.

0

4

Не обязательно садиться на диету, попробуйте немного изменить своё питание. Например, обычное печенье замените на такое же, но сделанное из коричневого сахара и овсяной муки, уберите из своего рациона макароны и кушайте больше каш и тд.

0

5

Чтобы построить эффективную диету и при этом не сильно себя ограничивать в питании, употреблять достаточное количество пищи в течении суток, советую считать калории. Это не сложно - для подобных целей сама использую такое приложение, как таблица калорийности. У них есть показатели пищевой ценности по продуктам, а также возможность вести подсчет израсходованных калорий https://www.tablicakalorijnosti.ru/tablitsa-aktyvnosti таблица активности, если по другому еще сказать. Суммируя одно и второе, можно весьма точно понимать, сколько было употреблено и сколько еще можно.

0

Быстрый ответ

Напишите ваше сообщение и нажмите «Отправить»



Вы здесь » женский форум - свободное общение » Женский форум » Прошу у вас совета