женский форум - свободное общение

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Похудение

Сообщений 1 страница 12 из 12

1

Отражение в зеркале перестало меня радовать. Набрала за полгода около 7 кг. Твердо решила взяться за себя. Какие секреты похудения вам действительно помогли?

0

2

Может стоит попробовать какую-то диету? Их есть достаточно много видов. Не стоит брать строгую. Так вы быстро сорветесь и желание худеть пропадет. Берите диету, при которой вы не будете чувствовать чувство голода. В последнее время очень модная буч диета  https://womlady.ru/buch-dieta-dlya-pohu … i-slovami/ Она основывается на чередовании углеводных и белковых дней

0

3

Попробуйте не есть после 18.00, сократить потребление мучного и сладкого и употреблять минимум 2 литра воды в день. Думаю через месяц результат уже будет явно виден

0

4

Для ускорения процесса похудения можно употреблять различные добавки.  К примеру, отлично способствует процессу похудения чай из корня имбиря http://beru.ru/product/chai-travianoi-i … 0682872088 Купить его можно в онлайн-магазинах. Он не только помогает снизить вес, но и способствует выведению шлаков из организма

0

5

Чтобы организм худел, ему нужно создать дефицит калорий. Есть специальные программы, которые позволяют проанализировать количество калорий, употребляемых в день. Понаблюдайте пару недель и выявите проблемные места в своем питании

0

6

Мне кажется вам стоит пойти в зал к хорошему тренеру. Он поможет подобрать эффективную программу тренировок и питания. Вы поймете главные принципы, а потом можно и дома будет заниматься

0

7

Чтобы тренировки были максимально эффективными, следует учитывать какие группы мышц лучше совмещать в один тренировочный день https://musclefit.info/kakie-gruppy-mys … renirovke/ Не стоит заниматься ежедневно, иначе эффект от тренировок может быть даже обратным. Разберитесь сначала с питанием и советами по тренировкам, а потом уже приступайте к делу. Все у вас получится при желании

0

8

Секретов нет никаких. Когда поняла, что пора менять свой привычный стиль жизни, тогда и похудела. Сейчас правильно питаюсь, занимаюсь спортом, вес не растёт, а это очень радует.

0

9

Лично у меня вес начал уходить, благодаря вечерним пробежкам. Плюс начала заниматься на тренажёре Divo https://divos-sport.ru/ Он небольшой, дома совсем не мешает, а польза от него огромная. Мышцы отлично подтянула, всего за несколько месяцев. Просто влюбилась в своё отражение в зеркале. И конечно же, не стоит забывать о питании.

0

10

Не нужно кушать после 8 вечера, а в течении дня нужно питаться дробно. Исключите алкоголь и все у вас наладиться. На самом деле мы толстеем потому, что кушаем на ночь сладости, а если исключить хотя бы на месяц тортики, то заметно похудеете.

0

11

Перед большими праздниками я всегда подбираю себе заранее диету, так как во время такого «расслабления» несколько лишних килограммов точно прилипнут и избавиться от них всегда тяжелее, чем их набрать. Но теперь я не мучаю себя подбором диет – просто я точно знаю какая мне поможет. И это диета от сайта https://personadiet.ru. Уже не первый раз пользуюсь их советами по рациону и можно не беспокоиться из-за прилипших «праздничных» килограммов – ведь знаю, что я от них избавлюсь. Поэтому иногда могу позволить себе немного расслабиться и не переживать за последствия.

0

12

Важно нес бросить вес, а его удержать, а это не у каждого выходит. Моя жена недавно сбросила на интервальном голодании, сидела 4 месяца, а потом буквально за 2 недели набрала

0

Быстрый ответ

Напишите ваше сообщение и нажмите «Отправить»